2021年第三日，終於落到159.8磅了！( n& [- }; U1 A  `
向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
" p; E" B* O9 g7 q4 y8 v2021年第三日，終於落到159.8磅了！
1 ^$ Y# v* i: S向150進發！

5 B; |# \. k4 `1 C. m9 U. d' q3 C( U
% f; B) p& B( a1 V: m' x  N
努力，: U' u' s6 y0 u8 O- ~
支持姊姊! r7 @+ T4 P! x# S4 _- O# o# Y
5 y3 ]- K8 u: W1 V1 x5 B
(o^^o)

停滯期呀…
! S/ n/ T# Y: n- }! [現在停在158~162磅之間。5 H0 J( C6 m' A9 P
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
3 I4 n' z1 p- g  e% ]0 E跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期8 u0 e% B) R0 W9 H
平台期 平台期 平台期 !!!
" f0 \! }8 v/ g6 g# d3 O停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…
1 x# A' i/ i0 F2 f7 E完全衝不過158，體重在158~165遊走…( T& z+ ~! [  [( E; _. _
3 f5 q! D0 k3 w
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。- w: p2 d0 K# \0 T9 j
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。4 r' A' O% e" T# |" c# \
但…腰圍… $ q2 }* c7 ?( K/ d  W

* X% Z( ~- T: |& x8 l重啟呢個貼。
* Q: m' ~# x  Q- A1 k. ~3 x現在一星期返工六日。) D, M/ F( C) r/ x) f) j! I. Q" s3 W
跟本好鬼忙…' s" R) @, t! J9 x% b" \. j0 O
涼都未沖我就已經想
- F1 t+ i, B9 ]* f) M( G! g2 J0 y("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
, `* U; H/ h% N- O6 n3 J- H4 ?4 W3 E" b: t: D  H+ H) N% K
每日體力無乜…點谷返起呢？
: b4 t+ U8 _% B+ ^以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   , h7 c/ a3 D1 d& }  k9 Z. q+ r7 G
Update一下先，既然有人想知。
4 o0 M/ _* B( T首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。/ d7 l1 Q) ], v2 N9 f1 {
但…腰圍… 2 o$ c* J/ J& g# r- [3 e

7 X% j  t& z) v% M; |8 A* r重啟呢個貼。8 n; F- m! S  ~& B# x/ n; l
現在一星期返工六日。! X$ o/ N5 b: j. Y
跟本好鬼忙…7 u/ E; L  G2 k/ u- @: _# b
涼都未沖我就已經想{ ...

) e  ]3 Z* L7 o. I; }
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
/ @  b7 ]7 I# h8 N
! b; \% T/ V: f. K8 t現在唔係2013年，係2023年嘞喎

% Y+ @+ N9 {1 a9 R* |* M5 x

5 A0 }" R5 ?) N' N1 y& c6 PSorry打錯，可見我放工後有咁攰…. Y" K3 e: p9 t! ~
咩都錯晒…