2021年第三日，終於落到159.8磅了！
2 l! n3 N' _0 {% V3 K向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   
* M4 [3 w. f( J; J) X. z9 v/ @2021年第三日，終於落到159.8磅了！2 i( E4 d2 \" Q4 Z- w
向150進發！

. H7 u$ j7 [4 C( }5 T8 |; f! b3 d( c) P0 G/ y: f& ?
努力，, H4 @/ G. k2 M9 h/ h8 M/ ^
支持姊姊
# D% c4 |- t+ c7 s$ |5 I
/ f) w+ a7 g. ?% l" ~& k(o^^o)

停滯期呀… / E6 M8 w$ W2 d5 o/ D- m
現在停在158~162磅之間。  C1 n  A# X4 [0 y
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
' ?. {* l- p0 t# [5 \/ |跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期1 z- d) x3 \9 L; H* I/ |& ~" ]
平台期 平台期 平台期 !!!
# }; U1 r% l' g1 F停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…  c# {# f' J# y* x' S* `
完全衝不過158，體重在158~165遊走…& [2 K2 N1 Y  W2 P' q' `  R" ~! [
! b4 q0 j0 |+ H* Z1 o
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
- k& Z* [& Q/ c: W0 `+ B首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
2 X! j2 \* j& j# p但…腰圍…
) g6 L. _8 e; l  f3 \/ f' b! ?0 m7 z0 {, i: |0 C# C. J% y' l
重啟呢個貼。5 c* @4 G/ {: G% H" R; @
現在一星期返工六日。
7 u1 r% O8 Q) _. ?' f跟本好鬼忙…* N+ c: J% H, W8 E  V& v( C
涼都未沖我就已經想 2 b1 V, N% A$ J6 x; Q5 e- c/ E
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！)
, \6 L: I3 p3 A! j8 _$ Z  [
, J  T% b/ V0 {. ^" Y每日體力無乜…點谷返起呢？- w8 k. s3 ~& K. \' V% r2 r+ B
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   
0 j2 s5 t& A3 u( f1 CUpdate一下先，既然有人想知。! X$ S1 N3 a" Z: |
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。: B8 }* u; q' s+ |: [
但…腰圍…
9 Y; ^  F! r$ b7 j  y% d+ C, x: Y2 L
重啟呢個貼。
2 F6 i6 ?, u$ s# y3 c1 u現在一星期返工六日。
! i  E# R* {/ A6 I5 p跟本好鬼忙…& a" T* x" A. \" b% d5 J. I
涼都未沖我就已經想{ ...

: R- O% V) L3 ?* c5 t: K現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   
8 |. A+ W1 X& l' M1 P2 _, d- \9 Q( |- v$ Q$ f  w
現在唔係2013年，係2023年嘞喎

4 S7 ]1 L$ A- n3 M- K
+ x4 i% `% i, j0 X+ L. s( zSorry打錯，可見我放工後有咁攰…( \) q/ j0 M% }3 m! d! e
咩都錯晒…