2021年第三日，終於落到159.8磅了！
8 O- x/ p7 X& P" r向150進發！

引用:

原帖由 gmomo 於 2021-1-4 10:49 發表   3 l+ K! Z4 d; j6 E- Q& j$ a3 x4 M
2021年第三日，終於落到159.8磅了！
/ K' _% j" t0 J8 ]/ u向150進發！

4 ^7 x5 F4 ]+ R8 O" P1 W& a& M& c( f
4 M* }: d% |9 c$ u! U/ U. X, j
努力，. h" r9 n5 [2 N
支持姊姊% v* A% @" s: N

4 x: q- C& s, r6 i(o^^o)

停滯期呀… * p6 w0 R0 u5 M, X
現在停在158~162磅之間。" X$ t0 m7 L9 |  a7 ^5 K+ `7 m/ F1 B
再沒有之前那樣體重一直下降…

美自是減肥最把動力呢

幾勁喎好有恆心 唉我就成日keep得唔耐
' Q# s7 `% H3 O! Y0 G" X* r/ |9 X4 P( \跑步好少有效果 反而游水減得快D

平台期 平台期 平台期& B8 }, W3 l1 q2 u( n) |
平台期 平台期 平台期 !!!+ ~; P! n) y/ y1 q
停滯期呀…停滯期呀…停滯期呀…' d3 y: T+ X' Z8 r; ^! ?
完全衝不過158，體重在158~165遊走…
& V2 w, c9 n) r8 @) M% F9 c) q- o) M% x% ^# u/ q6 [
看來要做重量運動…

加油 努力成為更好的自己

所以说要吃什么可以瘦

Update一下先，既然有人想知。
5 X% w) o% k+ W7 H首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。9 ~! V- s, |, ~. Y! ?: q& T- J* X
但…腰圍… 0 v3 _& u4 I& c5 V% W/ S( S
. c5 x6 L; t8 v" P* b
重啟呢個貼。
1 l. U* A( r0 s9 p( M' ^現在一星期返工六日。
% L2 B: j8 L* v7 Y+ S1 b* `+ u+ _跟本好鬼忙…2 @, O: H$ w3 r6 ^( q# E
涼都未沖我就已經想 ; e3 [) e: h6 O8 t# q
("藉口 ！藉口！ 藉口！"，快d同我講呢句！) * s. Y7 m8 p- t( W3 l7 d' B# p- C

" p0 p5 S! ?1 q' r" S; O" r每日體力無乜…點谷返起呢？7 _  i3 a' c& A5 ]6 k
以上,,,

引用:

原帖由 gmomo 於 2023-10-10 20:03 發表   7 i1 o6 p1 R! n0 A8 B
Update一下先，既然有人想知。3 t, w, T3 N; G6 `, ^3 H. J% D) O
首先，現在2013，10月，體重…唔知…因為個電子磅壞左。
  \1 l9 G2 @& `6 c; ~但…腰圍… ; k4 ^5 x$ v. E7 z( V

7 J5 Y8 H  D- u$ v9 L9 E& t" M重啟呢個貼。! k5 \9 T3 {# `
現在一星期返工六日。
* H; ~4 V( J# C6 n跟本好鬼忙…
; y( r8 U1 H: `& ^1 i涼都未沖我就已經想{ ...

) w. q" C+ w( q! ^% B現在唔係2013年，係2023年嘞喎

引用:

原帖由 mieo31meo 於 2023-10-10 20:52 發表   : n1 Z5 X0 S3 j8 m! D

3 |( b$ V- M) Y- I. V$ ~! h現在唔係2013年，係2023年嘞喎

" @( I" d' n( d1 n$ X$ {) J+ t% A5 ^. ~/ }
Sorry打錯，可見我放工後有咁攰…5 o& I" {1 M7 y5 e7 e3 R+ e
咩都錯晒…