我分享一下我減肥的經驗
我用了1年半時間減
168磅減到大約138磅
身高170,減肥前35吋腰,現在29.5至31吋左右
手腳都幼左。
減肥是早餐食得好,午餐食得飽,晚餐要食得小,加上運動慢跑及跳繩時間就是就是一點點加上,頭15分鐘只是流汗,之後20-45是燒脂肪,都會瘦到全身。
因為我想做一個靚靚偽娘,要去讀營養班及美容,還在學習量子機是check身體有什麼問題,希望可以keep住靚,人大了好多都好難keep得好(皮膚及身型),如果有姊妹真係好想keep住自己,我可以免費幫妳嫁!
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